Wir machen täglich mehrere tausend Atemzüge. Dies geschieht ganz automatisch. Vielleicht hast du aber auch schon gemerkt, dass sich deine Atmung je nach Situation (Stress, Nervosität etc.)
verändert. In diesem 3-stündigen Workshop erfährst du viel Hintergrundwissen zum gesünderen Atmen und welche Benefits dir eine sanfte und ruhige (Nasen-)atmung bringen kann. Du erlernst diverse
Atemtechniken, welche dich in schwierigen Momenten unterstützen können.
Kosten: CHF 60 inkl. Snacks und Getränke sowie kurzes Skript mit Übungen für zu Hause.
Anmeldung: www.sportsnow.ch/go/yoga-heitenried
